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土豆炖鸡腿
健康功效
土豆:和胃
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
土豆炖鸡腿的做法
![土豆炖鸡腿的做法图解1]()
1.鸡腿肉切块，焯一下
![土豆炖鸡腿的做法图解2]()
2.土豆切滚刀块，焯一下
3.锅中放油，加少许白糖
4.待白糖起沫后，放入鸡腿，焖一会儿放入土豆块
![土豆炖鸡腿的做法图解5]()
5.放入花椒，葱段，辣椒
![土豆炖鸡腿的做法图解6]()
6.翻炒一下，加入少许水，滚一会儿，放盐
![土豆炖鸡腿的做法图解7]()
7.放入调味品
![土豆炖鸡腿的做法图解8]()
8.出锅
小贴士
辣椒最好別省略，调味品根据自己口味添加
土豆炖鸡腿的家常做法
（全部）
土豆:和胃
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
1.鸡腿肉切块，焯一下
2.土豆切滚刀块，焯一下
3.锅中放油，加少许白糖
4.待白糖起沫后，放入鸡腿，焖一会儿放入土豆块
5.放入花椒，葱段，辣椒
6.翻炒一下，加入少许水，滚一会儿，放盐
7.放入调味品
8.出锅
辣椒最好別省略，调味品根据自己口味添加
