香菇:健脾
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇洗干净去根,根部朝上摆放在盘子中
2.鹌鹑蛋用清水冲洗干净
3.5ml蚝油10ml酱油加入30ml凉白开混合均匀后,加入适量白胡椒粉!我是研磨胡椒粉,研磨器转了一圈就够了
4.用小勺子给香菇倒上调好的汁子
5.倒上汁子后,放置10分钟,让香菇入味。这个时候将小香葱切葱花。红辣椒切碎
6.每个香菇打入一个鹌鹑蛋,大一点的香菇打两个
7.上锅蒸15分钟,出锅后撒上葱花,红辣椒碎
8.锅中烧热油,浇在蒸好的香菇酿蛋上
9.成品图。
1.香菇要挑选中等大小的,顶部比较平的
2.红辣椒只是为了点缀装饰,不要太多了
3.蚝油和酱油调的汁子味道已经很棒了,不用再额外加盐