鸡腿:保护神经系统
香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
食用盐 | |
鸡精 | |
1.鸡腿洗干净,去鸡皮,切块!加料酒、食用盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀,腌制30分钟!
2.香菇切块,胡萝卜切块,金针菇撕开!
3.葱,切段!姜,切片!香菜,切碎!干辣椒,去籽!
4.热锅倒油,油温以后,加入白糖,搅至融化!
5.倒入鸡块,翻炒均匀以后,加入葱段,干辣椒,姜片,来大火爆炒!
6.加入香菇块,胡萝卜块,加入少量的热水可以开始焖!
7.出锅前5分钟,加入青辣椒,金针菇,搅拌均匀!
8.出锅前大火收汁!
9.洒上香菜碎,配一碗米饭,开吃!