猪蹄:补血
红豆:清热解毒
白糖:低蛋白质
1.猪蹄。
2.切好的猪蹄,洗净备用。
3.烧开适量的水备用。
4.把猪蹄放入开水锅中,然后加入香料、陈皮、花椒、姜、料酒一起焯水,焯水片刻后,用冷水洗净。
5.焯水洗净后,再倒入料酒、醋、白糖浸泡10分钟左右,然后冲洗控干水分备用。
6.红豆。
7.冷水浸泡半小时左右,洗净备用。
8.姜,花椒(用花椒粉代替花椒哦!)
9.锅中装入适量的冷水,把猪蹄与红豆、姜一起下锅炖。
10.大火烧开后,捞出锅中浮沫至净,然后转小火。
11.浮沫捞净后,倒入适量的料酒,加入少许胡椒粉、花椒粉。
12.慢火炖2小时左右,加入适量食盐入味,即可完成。
13.盛装入容器内可食的成品。
1.冷水泡红豆冷水煮,热水泡红豆热水煮。采用此法红豆易耙。
2.炖制红豆浓汤,最好采用花椒粉而不是花椒粒。
3.加入香料焯水,能除去猪蹄的异味。
4.把焯好的猪蹄再入料,能增加食味。