排骨:保护神经系统 豆豉:清热 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材
2.豆豉清水泡五分钟洗净待用
3.如图放入排骨 豆豉 蒜蓉 姜丝 盐 生抽 花生油
4.热水放排骨入锅蒸 大火蒸十五分钟转小火三十分钟
5.尝试一块易嚼即可出锅装盘
蒸的途中注意观察锅里的热水是否够用 可以适量加些水
花样食材 土豆的诱惑
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