虾皮:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
拉瓜 | 土鸡蛋 |
水 | |
玉米油 | |
盐 | 生抽 |
味极鲜 | 十三香 |
1.面里加酵母水,搅拌均匀后揉成面团,放温暖处醒两小时
2.北瓜打成丝加盐腌半个小时,再剁馅,记住一定要把水挤出
3.锅里加油,把鸡蛋搅拌好后打进锅里,翻炒成型后,加入虾皮再炒几下,放入盆
4.葱,香菜洗好后,切成细段
5.木耳50度左右的水泡发半个小时,泡好后剁碎
6.把所有的原料都放入盆中,加入花生油,香油,盐,生抽,味极鲜,十三香,糖搅拌均匀
7.面团揉光滑
8.切下一块搓成长条状,切出大小均匀的剂子
9.用手按一下剂子,用擀面杖擀成圆饼
10.包上调好的馅
11.像包包子一样把饼捏好
12.然后反过来,轻轻按压
13.电饼铛刷玉米油,预热
14.放上饼均匀的沾上油,一会后反过来另一面也沾好油,盖上盖子
15.五分钟后把饼翻过来,再盖上盖子煎五分钟,稍等一会后开盖子,馅饼就好了
1.拉瓜水分大,所以要加盐腌一会
2.面粉加的水是面粉的两倍多一点,那样做的馅饼松软好吃
3.木耳泡发的时间稍微长一些以免干,不好吃