菠菜:养肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菠菜洗净,稍微切一下,大蒜去皮切碎!
2.开火,锅烧热放油!
3.油烧七成热放菠菜,放食盐、十三香、鲜味耗油,用筷子快速翻炒均匀!
4.菠菜很容易炒熟,关火放蒜沫,用筷子搅一下就可以出锅了!
5.成品图!
菠菜很容易炒熟,用筷子翻炒均匀就可以出锅了!
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