黄豆:利尿
山药:低蛋白质
1.备好图中食材。黄豆、燕麦片。
2.黄豆、燕麦片洗净,用清水泡5至8小时。
3.备山药、白糖。
4.山药切丁(或小块)。
5.豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里,加水到1100mL水位线。
6.插上电源后按好豆浆键,另一灯跳到湿豆键即可。
7.过一会豆浆熟了,豆浆机会嘟嘟的报警,一分钟后转入保温模式。
8.倒出用过滤网、过滤一遍。
9.加少许白糖调匀。
10.盛入碗、即食。
1、黄豆和燕麦片洗净后,一起泡5至8小时,这样做出来的豆浆更加香浓。2、白糖可随个人口味添加。