土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把青椒切成丝,葱姜蒜切沫,备用
2.鸡胸肉洗一下,切成丝,加入酱油,少许盐,鸡精,料酒,切好的葱姜蒜,扮匀,腌半小时
3.把土豆切成四五厘米的小条,淘一下,沥干水份
4.锅倒油,待油开,把沥水的土豆倒锅中,待土豆发黄后捞出,再把肉丝放入,变色后捞出
5.锅中留底油,放葱蒜炒香,花椒少许,再能青椒丝,土豆条,肉丝翻炒,临出锅的少许酱油,盐,鸡精,炒匀后装盘
鸡肉腌过后,炸完就会很嫩,鸡肉很好熟,时间不要过长,变色即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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