茄子:低蛋白质 青椒:温中散寒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子两个不用去皮,辣椒两个,豆瓣,蒜,葱。
2.将茄子切成滚刀块,辣椒切成小段。
3.锅里烧油将辣椒表皮炸成虎皮色时盛出。
4.再将茄子放入锅里炸成金黄色时盛出。
5.锅里烧油将蒜末,葱花炝锅。
6.然后将茄子放入锅里,加酱油,豆瓣,白糖,醋翻炒。
7.再将辣椒加入,加少许盐。
8.最后加入鸡精,耗油翻炒均匀装盘。
茄子皮里面含有丰富的B族维生素,可以帮助维生素C的代谢的,还有已经有研究证明了,茄子皮有很好的抗癌作用的,功能还甚至超过了抗癌药物干扰素的。
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