黄豆芽:清热利湿
芹菜:平肝
白糖:低蛋白质
菜籽油 | |
郫县豆瓣 | 鲜青花椒 |
红干椒 | 白胡椒粉 |
生抽 | |
盐 | |
葱姜末 | |
1.鳝鱼宰杀时去骨。买回来后用开水汆烫10至20秒取出,立即用冷水洗净其粘膜,打理干净。
2.去掉鳝鱼头尾,切成寸长的鳝片。
3.黄豆芽去根洗净,芹菜洗净切寸段。用料酒、白胡椒粉和少许盐将鳝片腌十分钟。
4.郫县豆瓣剁碎、蒜瓣拍一下粗切成蒜碎,准备少许葱姜末。
5.起锅下少一些油将豆芽和芹菜炒至断生,加少许盐调味。
6.盛入盛器“垫底”。
7.起锅小火下少许油爆香葱、姜。
8.加入郫县豆瓣炒出红油。
9.加入能够没过鳝片的水中火烧开,加生抽和白糖调味。
10.放入鳝片煮熟。
11.将鳝片盛在“垫底”上。
12.在鳝片上铺上蒜碎。
13.另起炒锅放入余下的油烧热,炒香青花椒和红干椒。
14.将油及青花椒、红干椒一起浇在蒜碎上。
15.点缀些香菜。
16.等不及啦!
氽烫鳝鱼千万不要烫老,看到鱼身略变白起膜即捞出放入冷水洗净。考虑多数人的口味,这个配料做出来只是微辣略麻。如喜食辣可以将红干椒切成节炒香,以释放其辣味。盐要少放,炒“垫底”菜有些个底味就可以了,因为郫县豆瓣是比较咸的。鳝片易熟,下锅煮一、两分钟就可以了,煮久了影响口感。