海虾:补肾填精
胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将鲜虾洗净,去壳去虾线,倒入料酒腌制20分钟。
2.香菇洗净,去蒂,用小刀在香菇片下面划十字刀,帮助更加入味,如果香菇大的话,可以多划几刀,注意保持香菇完整,不要划透表面。
3.取一小锅,放入适量清水烧开,倒入香菇再次煮开。
4.倒入一勺盐,继续煮大约8分钟之后捞起来滤干水分。先煮过的香菇有几个好处:一是可以稍微入味,二是香菇经过水煮之后形状会收缩些许,定型之后再填入馅料会更加贴合饱满。
5.把虾切成丁,放入碗中。
6.胡萝卜切成丁,放入盛虾肉的碗中。
7.调入盐和酱油。
8.用筷子将所有材料搅拌均匀。
9.将滤干水的香菇放入盘中,用筷子或是勺子将调好的馅料装入香菇中。
10.蒸锅加水,大火烧开之后把盘子放入锅中,盖上盖子改中火蒸大约15分钟。
11.蒸好出锅。
12.将青菜叶洗净,用厨房纸擦干,摆入圆盘,再把鲜虾香菇盏摆在青菜上,一道色彩明丽的菜肴就出来了。香菇表面温润、口感微弹,鲜虾肉质紧实、味道鲜美,胡萝卜不仅填补了色彩,还带来更加全面的营养。一道简单的菜式里面,包含了菇类、海鲜类和蔬菜类,这就是蒸出来的营养美味!
13.成品。