茄子:低蛋白质
五花肉:益气
白糖:低蛋白质
葱花 | 蒜片 |
姜片 | 香葱末 |
红椒丁 | 尖椒丁 |
蒜末 | 金黄酱 |
生抽 | 鸡粉 |
老抽 | |
1.准备材料
2.茄子从顶部改十字花刀,五花肉切丝。
3.锅中烧热油,油温烧至六成热,下入茄子炸制7分钟。
4.炸至表面金黄,沥油捞出。
5.另起锅,锅中下入底油,下入肉丝煸炒3分钟至肉丝吐油变色,下入葱花,蒜片,姜片,翻炒。
6.下肉金黄酱,生抽,鸡粉,白糖,老抽,下入没过所有食材的水。
7.下入炸好的茄子烧制3分钟,加入水淀粉勾芡后捞出装盘。
8.将肉丝,香葱末,红椒丁,尖椒丁,蒜末均匀摆放茄子上即可。
9.成品图
东北的扒茄子一定要选长茄,炸透的茄子用东北特产的黄豆酱烧入味,再配上鲜蒜,辣椒,葱花,就是地道的东北菜了。