土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 鸡腿菇:利尿
1.准备食材
2.虾仁焯水备用
3.西兰花掰成小块,土豆胡萝卜鸡腿菇切成小块
4.锅中放入适量黄油小火融化
5.下入土豆块翻炒
6.下入胡萝卜翻炒
7.再下入鸡腿菇翻炒均匀
8.加入适量清水。
9.试一下土豆接近熟了时下入西兰花,改小火放入咖喱块,搅拌至咖喱块融化。
10.下入虾仁,小火炖两分钟
11.可以出锅了
12.把米饭装入碗内倒扣盘中,撒上黑芝麻,乘上咖喱,就可以开饭了。
花样食材 土豆的诱惑
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