红薯:补中益气
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.把红薯和紫薯皮刮掉备用
2.红薯和紫薯分别切块,不要切太大或太小,差不多就好那样比较容易一起炸熟
3.锅烧热下油,油温差不多80左右这时番薯就可以下锅了
4.番薯下锅后,火要关小些,番薯要经常翻动这样炸出来的颜色才会均匀
5.番薯炸得稍微变颜色,用筷子随便戳一下软了,就证明熟了可以出锅了
6.这时番薯出锅后,把锅里的油全部倒出。锅里还有少许油放入白糖加少许水烧开,煮成糖浆
7.糖浆做好后,火先不关掉,倒入炸好的番薯快速翻炒使每块番薯都裹上糖浆,快速装盘即可
番薯均匀裹上糖浆后,一定要快速出锅装盘,不然番薯和糖浆结块后,会比较不好装盘