鸡蛋:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.虾仁、胡萝卜切碎,锅内放少许油和蚝油,热锅后倒入迅速翻炒,加适量盐和糖,虾仁呈红色后捞出
2.撒上葱花放一旁备用
3.打鸡蛋,注意只取蛋黄,否则不会有纯金色的炒饭
4.在鸡蛋中放入适量盐和白胡椒,放入少许芡粉和黄油,充分搅拌均匀
5.锅内放少许油,倒入冷饭,撒上白芝麻,充分炒香后捞出
6.将搅拌好的蛋液倒入饭中继续搅拌,尽量让每粒米都沾满蛋液,之后冷却
7.锅内将黄油融化,放入葱白炒香后倒入混合蛋液的米饭迅速翻炒,时间一定不能久,蛋液稍稍凝固即可开小火
8.最后将备好的虾仁等倒入,按个人口味添盐,鸡精等,迅速翻炒下出锅
尽量多打几个鸡蛋,蛋黄尽量分离干净,搅拌时间尽量长一些,一定要注意混了蛋液的饭在锅内翻炒时间尽量短,毕竟已经是熟食了,鸡蛋一变固体就立马开小火,否则变黑了会影响效果