酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.油豆腐从中间均匀切成两块
2.里脊肉片铺开,把油豆腐放到肉片里端开始裹
3.每个都这样照做 裹好
4.在裹好的肉豆腐上撒上面粉
5.每个都把面粉抹匀
6.料酒、酱油、糖、鸡精、少许清水一起调匀(可尝尝味道,再根据自己口味可适当调整)
7.热锅中放少许食用油
8.把准备好的肉豆腐条放进锅中,开小火四面煎制
9.煎制出油后 用厨房纸吸去多余油份
10.等外面裹的肉已发黄时,倒入调制好的调料
11.再加入香葱段
12.用锡纸当锅盖或直接用锅盖 盖上小火慢煮五分钟左右,关火焖10分钟 让其入味。
13.然后开火加入水菜,水菜煮熟
14.加入调制好的生粉,煮开
15.两个小西红柿切开,摆在碗周,然后装盛即成。
1、这道菜几乎全程是用小火的,煎好肉裹油豆腐加调料慢煮以后,记得一定要关火焖一会儿,这一步最关键。
2、如果没有水菜的话,可以用小白菜或白菜类叶子菜代替。