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地三鲜
健康功效
土豆:和胃
茄子:低蛋白质
青椒:抗癌防癌
地三鲜的做法
![地三鲜的做法图解1]()
1.土豆茄子去皮、洗净后切滚刀块，青椒去蒂洗净切块；葱蒜切片备用。
![地三鲜的做法图解2]()
2.锅中倒油280克，至8成热，下土豆块炸至变微黄时，下茄子块，待土豆块、茄子块全部变黄色，捞出控油。
![地三鲜的做法图解3]()
3.锅中留一油少许，加葱炒香，下青椒快速翻炒几下，倒入土豆块和茄子块，加生抽、盐、蒜翻炒均匀后关火。
![地三鲜的做法图解4]()
4.出锅装盘待食。
小贴士
1.土豆切好后用水泡一下，可去表面淀粉。2.炸茄子块时不要过早，一定要等土豆块七、八成熟时才下，否则茄子炸过早会变软。
3.如喜欢吃肉，可将精肉切片炒熟后，再下青椒、土豆块、茄子块。
地三鲜的家常做法
（全部）
