胡萝卜:清热解毒
山药:低蛋白质
黄酒:低蛋白质
1.乌鸡一只
2.剁成大块
3.锅里放适量的水,鸡下锅放点黄酒煮一分钟左右去血水出锅沥水。
4.把鸡油切细在锅里炸出油
5.放姜片,红椒,花椒爆香。
6.乌鸡下锅翻炒均匀
7.一次性加足够的水。
8.放香料,胡椒,少许黄酒大火转小火慢炖一小时。
9.炖鸡的同时这边准备蔬菜,山药胡萝卜清洗干净。
10.两种蔬菜都切成滚刀
11.鸡炖一小时左右放蔬菜
12.中火30分钟左右蔬菜就熟了,放盐。
13.出锅,装盘。
鸡最好是去去血水和腥味,清炖的最好放点胡椒和料酒,料酒去腥,胡椒有顺气通气之功效,我没放鸡精味精,因为味道已经很鲜美了。