蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备食材,猪肉剁成肉末,木耳洗净撕小块,蒜苗和红干椒切段。
2.锅中烧开水,放入木耳焯至断生捞出过凉水备用。
3.锅中放油烧至五成热放入红干椒炒香。
4.放入肉末炒散。
5.加入黑木耳翻炒均匀,调入生抽、盐和鸡精炒匀。
6.加入蒜苗翻炒均匀,滴少许香油快速翻炒出锅。
7.盛出装盘。
也可以把蒜苗换成韭菜,那就成了肉碎韭香炒木耳。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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