五花肉:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将五花肉洗净,带皮一面放锅里烤一下,将皮刮干净,锅里放水,姜,花椒,蒜片,再将五花肉放入锅里煮15分钟左右。
2.煮好晾晾后切成薄片。准备好豆豉,郫县豆瓣,蒜苗,姜
3.将红薯淀粉放入碗里,加水调成糊
4.调好的淀粉水
5.炒锅抹油将淀粉水倒入锅内。两面烤熟。
6.烤好后的苕皮。
7.将辣椒苕皮切好
8.炒锅内放入油,将肉片下入锅里,下入豆瓣和豆豉沫中火炒至肉片卷起。盛出装盘。
9.锅内留底油,将辣椒,姜丝,苕皮放入锅里煸炒。加入酱油,鸡精,料酒,视情况加入盐。
10.最后将五花肉及蒜苗放入锅内炒至断生,出锅装盘。
苕皮烤好后不能叠放,那样容易粘在一起。没有红薯粉时也可以买成品的苕皮来做。