菜花炒腊肠

菜花炒腊肠
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健康功效

菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼

菜花炒腊肠的做法

  • 菜花炒腊肠的做法图解1

    1.菜花,腊肠,鸡蛋备好

  • 菜花炒腊肠的做法图解2

    2.菜花切大块,(刀切的有碎渣,但很快)用手掰更好。腊肠切厚片,鸡蛋打好放一点盐,口淡的可以不放。

  • 菜花炒腊肠的做法图解3

    3.备好菜花

  • 菜花炒腊肠的做法图解4

    4.菜花炒前,过开水,超一边

  • 菜花炒腊肠的做法图解5

    5.先炒鸡蛋,好后放盘备用,不加油直接炒腊肠,炒好放盘,备用,再炒菜花,菜花炒的不要太长,直接放腊肠鸡蛋,加耗油盐一起炒直到香味出来。

小贴士

菜花不要炒的太长,翠香就好,炒腊肠时不要再放油,因为腊肠本身炒时会出油,菜花叶也不要扔掉,,直接炒,绿色的叶子在盘里视觉更好

本菜谱由阿友爱娜娜上传

菜花炒腊肠的家常做法

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