香菜:透疹
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鲈鱼(1斤半左右) | |
黄豆酱 | |
鲜酱油 | |
红杭椒 | 白胡椒粉 |
1.香菇发开去蒂。葱白、葱叶、姜、红杭椒、香菇和红枣统统切成细丝。
2.部分葱丝、姜丝和红椒丝用清水泡上。
3.鱼头齐鱼鳍切下。
4.鱼尾也切下来。
5.片下鱼身,片成鱼片。
6.按鱼的原形码入鱼盘。
7.均勺地敷上黄豆酱。
8.撒上葱、姜、红枣、香菇丝。
9.淋20克花生油和料酒,撒少许白胡椒粉。
10.旺火猛蒸7分钟。
11.取出滗去汤汁,撒上泡过水的葱丝、姜丝和红椒丝。
12.热锅把剩余的花生油和鲜酱油一起烧开。
13.均匀地浇在鱼上。
14.点缀香菜上桌。
码鱼头要把鱼头掰开些,鱼嘴用牙签撑开,蒸熟后取下牙签。鱼尾要劈开,去掉中间鱼骨才能立起来。鱼的腥气被蒸入了汤汁,所以汤汁一定要滗掉。