带鱼:止血 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.买回带鱼装盆使其融化。
2.把带鱼去头和内脏洗净控干水份切成段,材料备好。
3.把葱花,姜末,盐,鸡精,料酒,十三香一起放在鱼段上拌匀,腌制10-15分钟即可。
4.鸡蛋打入碗里搅碎,面粉装碗备用。
5.锅内加油烧热40-50度,把鱼块依次沾上蛋液和面粉就可以下锅炸了。
6.鱼下锅一定不要离开,等鱼块炸好一面就可以翻面炸另一面,等完全炸到金黄色就熟了。
7.一盘外酥里嫩的带鱼就可以食用了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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