荷兰豆:利水 鱼丸:护齿、保护骨骼 胡萝卜:健脾
1.烧水,把荷兰豆用水焯一遍,放开水里两分钟,不要太长时间,不然就面了。
2.热油,放入葱花,姜片,翻炒几下,倒入鱼丸翻炒
3.翻炒鱼丸3.4分钟,看变色后放入胡萝卜片,炒几分钟倒入荷兰豆,炒3.4分钟,放入盐,味精。
4.出锅
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜