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荷兰豆炒鱼丸
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
鱼丸:护齿、保护骨骼
胡萝卜:健脾
荷兰豆炒鱼丸的做法
1.烧水，把荷兰豆用水焯一遍，放开水里两分钟，不要太长时间，不然就面了。
2.热油，放入葱花，姜片，翻炒几下，倒入鱼丸翻炒
3.翻炒鱼丸3.4分钟，看变色后放入胡萝卜片，炒几分钟倒入荷兰豆，炒3.4分钟，放入盐，味精。
![荷兰豆炒鱼丸的做法图解4]()
4.出锅
荷兰豆炒鱼丸的家常做法
（全部）
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
鱼丸:护齿、保护骨骼
胡萝卜:健脾
1.烧水，把荷兰豆用水焯一遍，放开水里两分钟，不要太长时间，不然就面了。
2.热油，放入葱花，姜片，翻炒几下，倒入鱼丸翻炒
3.翻炒鱼丸3.4分钟，看变色后放入胡萝卜片，炒几分钟倒入荷兰豆，炒3.4分钟，放入盐，味精。
4.出锅
