荷兰豆炒鱼丸

荷兰豆炒鱼丸
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质
鱼丸:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒

荷兰豆炒鱼丸的做法

  • 荷兰豆炒鱼丸的做法图解1

    1.烧水,把荷兰豆用水焯一遍,放开水里两分钟,不要太长时间,不然就面了。

  • 荷兰豆炒鱼丸的做法图解2

    2.热油,放入葱花,姜片,翻炒几下,倒入鱼丸翻炒

  • 荷兰豆炒鱼丸的做法图解3

    3.翻炒鱼丸3.4分钟,看变色后放入胡萝卜片,炒几分钟倒入荷兰豆,炒3.4分钟,放入盐,味精。

  • 荷兰豆炒鱼丸的做法图解4

    4.出锅

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荷兰豆炒鱼丸的家常做法

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