有机花菜炒肉

有机花菜炒肉
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作者:杨贵妃-

健康功效

猪肉:益气

食材用料

有机花菜 400g
红辣椒 一个
植物油 适量
适量
生抽 适量
红薯淀粉 适量

有机花菜炒肉的做法

  • 有机花菜炒肉的做法图解1

    1.将猪肉洗净切丝,肥瘦分开放

  • 有机花菜炒肉的做法图解2

    2.将瘦肉丝里加入适量的料酒,生抽和红薯淀粉,拌匀待用

  • 有机花菜炒肉的做法图解3

    3.将有机花菜洗净切好

  • 有机花菜炒肉的做法图解4

    4.将花菜放锅里,加水,水刚刚没过花菜即可,水烧开约1-2分钟即可

  • 有机花菜炒肉的做法图解5

    5.捞出花菜沥干

  • 有机花菜炒肉的做法图解6

    6.将锅烧热,倒入适量的食用油

  • 有机花菜炒肉的做法图解7

    7.烧水的时候把红辣椒切丝,红辣椒根据个人喜好,喜欢吃辣的就选择辣的辣椒品种,比如螺丝椒,朝天椒;不喜欢吃辣的,就选择不辣的品种,如灯笼椒。红辣椒增加美感和食欲。

  • 有机花菜炒肉的做法图解8

    8.将锅中加入肥肉,小火翻炒

  • 有机花菜炒肉的做法图解9

    9.肥肉的油炸出来了就将调好的瘦肉倒入锅中爆炒

  • 有机花菜炒肉的做法图解10

    10.瘦肉不能炒太久,肉的颜色转为粉白色即可装出,炒太久肉就老了,口感就不好。

  • 有机花菜炒肉的做法图解11

    11.将锅洗净,烧热,倒入食用油,加入红辣椒翻炒

  • 有机花菜炒肉的做法图解12

    12.将之前焯好的花菜倒入锅中继续翻炒

  • 有机花菜炒肉的做法图解13

    13.加入炒好的肉丝和适量的盐

  • 有机花菜炒肉的做法图解14

    14.翻炒均匀入味即可!

  • 有机花菜炒肉的做法图解15

    15.装盘

小贴士

花菜含水量比较低,爆炒容易糊,所以先炒一下,既不破坏花菜的营养成分,也容易入味。

本菜谱由杨贵妃-上传

有机花菜炒肉的家常做法

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