咸鸭蛋:护齿、保护骨骼 香菇:化痰 糯米:补血
1.糯米洗干净提前泡上2-4小时
2.材料全部切粒,瘦肉稍放点盐腌一下
3.糯米泡好,捞起跟图2材料放在一起搅拌,加点酱油
4.咸鸭蛋洗干净,我买的带泥的鸭蛋
5.鸭蛋轻轻敲一个小洞,把蛋白倒出 ,蛋黄留着
6.将图3的材料塞进鸭蛋里,塞好可以上锅蒸了,蒸40分钟就好。
鸭蛋敲轻小心点,不要把壳掉里面了,蒸的时候要掌握好,容易破裂,大家也可以放自己喜欢的食物。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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