金针菇:低蛋白质
1.肥牛卷化开铺平放入盘中,金针菇去根洗好,蒜苔用开水焯软,准备好韩式泡菜(泡菜汤要多些)
2.将蒜苔撕开当绳子用,肥牛铺在菜板上,放上适量金针菇,从下往上卷
3.依次将卷好的肥牛卷用蒜苔绳绑好,放入盘中备用
4.烧锅放油,小火慢煎
5.翻面,将两面都煎熟
6.倒入泡菜,中火微炖
7.炖约2分钟左右汤汁快干的时候关火
8.装盘,将泡菜用筷子铺在盘底,将肥牛卷放在泡菜上面,最后将剩余的汤汁淋到肥牛卷上即可,上桌开吃吧
这道菜不用任何调料,全靠泡菜本身的味道做出,所以韩式泡菜的味道好坏直接影响菜品的味道。当然也可以根据自己的口味适当加些调味料