紫甘蓝:低蛋白质 小白菜:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.各种能生吃的蔬菜洗净,能用手撕的尽量用手撕,不能的改刀成块状。
2.大蒜切末,所有配料混合加入蒜末拌匀。
3.把汁浇到菜上拌均匀
4.锅烧热加适量植物油烧至8成热,浇在菜上。
5.拌均匀装入盘中,酸甜清爽,老少皆宜。
6.既简单又好吃
里面的蔬菜可以随意换成自己喜欢的菜,随喜哈!如果人多就加量吧!保证好吃,大鱼大肉会剩下,这道清爽大拌菜绝不会剩下的。
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