青豆:清热解毒 玉米:祛湿 奶酪:护齿、保护骨骼
1.将食材准备好。
2.将番茄顶部四分之一处切开。
3.将里面的果肉用勺子小心地挖出。
4.锅中放少许油,放入用生粉捏上劲的鸡脯肉煸炒。
5.接着放入青豆玉米继续煸炒。
6.直至锅中材料断生,放入胡萝卜碎加少许盐拌匀出锅。
7.将煸炒好的菜装到番茄盅里面,上面放上奶酪丝,烤箱190度预热,烤十分钟即可。
8.十分钟后打开烤箱,浓浓的奶酪香扑鼻而来,迫不及待的开吃啦,好美味哦。
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