粉丝:活血化瘀
红枣:活血化瘀
西兰花:养肝
1.提前半天泡好粉丝,黑木耳,西兰花切小朵
2.取晾凉的熟鱼糕适量切方块
3.依次码入敞口大碗边缘,中间留空
4.取干净红枣三粒,码入碗底空白处
5.粉丝捞起绕成团码上,再将剩下的鱼糕边角料码粉丝上面,最后码洗净的黑木耳,稍按压紧实
6.清水半碗,加适量盐化开,倒进蒸码好的碗里,淋上少许食用油(如果家里有高汤就最好了,直接用)
7.入蒸锅,隔水蒸(大火烧开后蒸二十分钟)
8.蒸鱼糕的时间里将西兰花焯盐水备用
9.时间到,关火,待蒸汽稍降后取出蒸碗,用一干净平底盘倒扣于蒸碗上
10.双手沾凉水,捏住盘子和碗一起倒转,小心揭起蒸碗
11.用筷子码上一圈西兰花,即成,趁热食用
1、蒸碗里面的食材随喜好配,只要不串色的,成菜才好看 2、尽量搭配素的配菜,这样享用美食的同时也更健康 3、蒸鱼糕的时候已经加入了调料,所以只要给配菜所须的油盐就好了