粉丝:补血、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.油菜劈开,洗干净放盆里备用
2.先把粉丝用滚烫的水泡上
3.用热水泡上干虾仁
4.锅中加水,水烧开后放入油菜
5.油菜断生后,加入盐和鸡精,搅拌均匀
6.把油菜摆入盘中,中间留一空隙
7.用盐,味极鲜,醋,香油,白糖调汁,粉丝泡好后加入味极鲜,盐搅拌均匀
8.先把粉丝放入盘中,然后撒上虾仁,最后倒入调好的汁,就完成了
1.粉丝比较难泡,最好泡的时候盖上盖子2.油菜选择大小基本相同的叶子,摆出来好看
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