豆腐:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切成大块
2.放少许盐,十三香,酱油,淹十分钟
3.鸡蛋打成蛋液
4.豆腐放蛋液里滚一下下锅小火煎
5.待两面金黄后出锅
6.把肉沫炒好了,
7.放一些胡萝卜和尖椒,稍微翻炒放点盐,酱油,蚝油,添水,水开后勾芡。
8.煎豆腐摆好盘后把芡汁浇在上面
9.成菜。
豆腐下锅后小火煎制不容易碎
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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