米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.胡萝卜切片、火腿肠细粒、准备10克炸好的花生、30克玉米粒、葱姜切末。
2.准备一小碗米饭(凉)
3.小火,锅内下入20克植物油,五成热放姜末和少许葱末下锅炒香。
4.接着开中火,先把胡萝卜和火腿肠还有玉米粒放下去翻炒片刻。
5.然后加入花生米和米饭,进行翻炒。
6.再放盐和味精,最后撒葱花翻炒,准备关火起锅。
7.炒米饭就做好了。
也可以加个鸡蛋进去炒,可我家里没有鸡蛋了。
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