用料：
- 南瓜 100克
- 木耳 20个
- 糯米 100克
- 盐 少许
- 鸡精 少许
- 玉米油 少许
小贴士：
1、南瓜含有<淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
2、这款粥起到补中益气的功效
做法：
- 1. 糯米提前4小时泡发
- 2. 木耳冷水泡发，然后切碎
- 3. 南瓜去皮洗净后切小块
- 4. 开灶将糯米煮沸
- 5. 放入木耳碎继续煮30分钟
- 6. 放入南瓜块继续煮15分钟
- 7. 然后加入盐，鸡精，玉米油拌匀即可
- 8. 营养丰富
1、南瓜含有<淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
2、这款粥起到补中益气的功效