蒜苗:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.锅中添适量水把五花肉冷水下锅,开锅后改中火煮十分钟左右,捞出晾凉切薄片。
2.把青红椒切块,蒜苗和葱切段,姜切成小片。
3.锅中无需放油倒入五花肉,用中火慢慢煸炒出油,盛出备用。
4.另起锅放适量油烧至五成热,放入甜面酱爆香,加入葱段、姜片和郫县豆瓣酱。
5.再加入少量清水和白糖炒匀。
6.倒入猪肉片和青红椒大火翻炒均匀。
7.加入蒜苗段和鸡精炒匀即可。
8.盛出装盘。
把肉煸炒一下是为了去除多余油脂,这样吃起来就不会腻了。因为添加了甜面酱和豆瓣酱,咸度已经够了,所以无需另外加盐。