黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
春卷皮 | |
水菜 | |
萝卜苗 | 里脊肉 |
沙拉料 | 小西红柿(装饰) |
薄荷叶(装饰) |
1.洗净、黄瓜切条、胡萝卜削片、备好蔬菜
2.锅中烧开水后,里脊肉一片一片涮好,肉片薄涮3、40秒,肉全变白就好。
3.涮好晾凉备用
4.拿出三张春卷皮
5.用容器装一半温热水,慢慢地放一张春卷皮进温水里,一定要慢
6.慢慢把春卷皮全部沁透,大概10秒左右,(只要看水温)春卷皮完全沁透变软即可
7.轻轻地把沁好的春卷皮平铺好,小心不要撑破
8.春卷皮上第一层放水菜,然后放里脊肉片,再放胡萝卜片、黄瓜、萝卜苗
9.蔬菜放好后,然后把春卷皮从里端慢慢把放好的蔬菜包裹起来
10.然后从中间切开,(也可以再把两头切断,长短随自己喜好调整)
11.倒上一小杯沙拉料(自己喜好的口味的)摆上小西红柿和薄荷叶,再把切好的春卷摆盘,大功告成。
做这道菜最需要注意的是:春卷皮浸温水的时候,一定要缓慢、轻柔,春卷皮变软就好拿出来铺好,浸水时间太长会容易使皮破裂。
沙拉蔬菜也可以随喜好变化,放菜在春卷皮上的时候,第一层最好放叶子大的,这样容易裹。
这两点是做这道菜的重点,请多多留意。