鸡肉:保护神经系统
鸡蛋:养血
番茄酱:保护神经系统
1.先将菠萝切成方块状,麻将一半大小即可
2.切好的菠萝扔盐水里泡,去涩增甜
3.将鸡(腿或者胸)肉切成块状,大小与菠萝一样。
4.撒上蒜蓉,打进鸡蛋,加料酒搅拌均匀
5.加淀粉搅拌均匀,静置半个小时
6.倒油,等油热就可以一块一块地把鸡块放进去炸(大火炸)
7.鸡块要翻过来炸至两面金黄
8.鸡块两面都呈金黄色后,小火再炸一会儿,待熟透之后即可夹起来过滤油
9.锅底留些油,放入蒜蓉和姜丝爆香,再加番茄酱炒出汁儿,再加入从水中捞起的菠萝放入锅中翻炒
10.再加一些刚刚泡过菠萝的水,等水开后放入炸好的鸡块,翻炒后再加小半碗水淀粉勾芡,等汁儿都收干净了即可盛起装盘。撒上葱花和香菜碎末点缀提香
鸡肉一定要关小火再炸久点儿会比较脆;调番茄酱汁儿切不可放太多水,不然汁儿不够浓稠,味不够香