白萝卜:消食积
1.准备食材。羊腿一个,买的时候可以让老板直接剁成小块。白萝卜一个,切成小块。香葱,生姜适量。
2.生姜拍散,香葱切段。
3.羊腿剁成小块后,入冷水锅中焯水去除血沫和膻味。
4.拍散的生姜放入高压锅中。
5.将过水的羊腿块放入。
6.再放入白萝卜块。
7.加清水,清水刚好淹没白萝卜和羊腿块即可。
8.加一勺食盐。
9.加一勺白米醋。
10.盖锅盖。检查好高压锅,上火炖煮40-50分钟。
11.汤炖好后,盛出。加上一些葱段葱丝即可。
12.萝卜炖羊腿,羊肉酥烂适中,萝卜晶莹剔透,汤水清甜可口。开胃健脾,驱寒暖身。
1、萝卜性凉,阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多食。
2、萝卜皮可去可不去,未去皮的萝卜润肺的功效会比较好,这个看个人喜好。
3、服用中药时不宜吃白萝卜(服理气化痰药除外)。因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
4、羊肉提前焯水可以去除一部分的膻味,焯水时若在水里加一点点花椒或陈皮或白米醋,效果会更好。这个看个人喜好,也有的人喜欢膻味的羊肉。
5、炖羊肉时放一点白米醋可以使汤更香,羊肉的钙质更加融合在汤里。
6、羊肉汤盛出前可以再撒点胡椒粉,搅拌均匀。因为胡椒粉具有去腥、暖胃肠的作用。
7、如果很不喜欢羊膻味可以再加一点料酒,可以达到去腥提鲜增味的作用。
8、羊肉一定要炖的软烂了才能食用,如果还要使劲嚼,不利于脾胃消化。