韭菜:补肾 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将青蟹洗净,把壳挖出,用米酒腌制半小时。
2.中火起油锅,放入青蟹翻炒。
3.放入大蒜和青蟹炒;将去皮,切成块的蒲瓜倒入翻炒的蟹中一锅煸炒。加入清水一大碗,盖上盖煮十分钟。
4.将韭菜洗净,切段,备用。
5.将韭菜倒入煮熟的蒲瓜中一起煸炒。
6.下盐,少许白糖和酱油,翻煮入味,起锅食用。
食材有限,家里就只有青蟹,只能乱做。
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