黑米卷饼-鸡丝豆芽馅

黑米卷饼-鸡丝豆芽馅
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
料酒:低蛋白质

食材用料

鸡腿肉 半只
豆芽 适量
少许
黑米面 2汤匙
糯米面 2汤匙
适量
适量
鸡精 适量
十三香 适量
耗油 适量

黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解1

    1.鸡腿肉洗净,切丝。

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解2

    2.鸡丝中加少许盐,料酒和淀粉抓拌均匀。

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解3

    3.腌制15分钟

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解4

    4.肉处理完,腌制过程中,将豆芽洗净控水备用,胡萝卜擦成细丝备用,黄瓜切丝,按个人喜好准备葱丝

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解5

    5.锅中注入清水,烧开后下鸡丝。

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解6

    6.下鸡丝时一定要边下边抖,不要一块倒入

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解7

    7.待鸡肉发白断生,捞出备用

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解8

    8.另起锅倒少许油,放入葱花爆香。

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解9

    9.胡萝卜和豆芽一同下锅煸炒,熟了加盐十三香生抽等调味

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解10

    10.下入鸡丝稍加煸炒放鸡精

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解11

    11.提香神器!加耗油,稍加翻炒即可出锅

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解12

    12.黄瓜和葱丝一同摆入盘中(拍照时忘记摆葱丝)

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解13

    13.下面做薄薄的饼皮,当然了,是在炒菜之前做的哈

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解14

    14.面粉加鸡蛋,少许黑米面和糯米粉,①点点加水和成软硬适中的面团

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解15

    15.面和好后醒15分钟

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解16

    16.醒好的面团搓长条,切小块

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解17

    17.擀成饺子皮

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解18

    18.第一层饺子皮上面刷油,盖上第二层,再刷油再盖面皮,四张为一组

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解19

    19.油一定要刷全,边缘也要刷到

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解20

    20.将一组面皮轻轻赶开,不要过度擀,上下各一下左右各一下,翻面重复一遍就可以了

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解21

    21.擀好的饼皮放入盘中,注意每一组之间也要刷油

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解22

    22.开水上锅蒸5-8分钟就可以了

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解23

    23.小心的一层一层撕开,可以卷馅啦

  • 黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法图解24

    24.怎么样,有食欲吧

小贴士

1.这道菜需要合理安排时间,统筹方法。我是先处理鸡肉-腌肉-和面醒面-处理配菜-做饼皮-蒸饼-鸡肉焯水-炒菜-撕饼皮-卷饼开吃?
2.鸡肉先用淀粉裹再焯水,比直接炒嫩一些。
3.耗油不用炒太久,临出锅下,抄板均匀就可以了。
4.面团软硬要适当,硬了饼就不好吃,软了饼不好撕开。
5.做饼皮刷油一定要刷全面,尤其边缘部分

本菜谱由肉宝儿麻麻上传

黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的家常做法

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