猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
鱼头王 | 热干面 |
剁椒 | |
蒸鱼豉油 | 鸡精 |
蒜子 | |
耗油 | |
葱油 | 豆鼓 |
野山椒 |
1.鱼头鱼鳞,鱼鳃,黑膜洗净!肉上打花刀,鱼头上剁几刀(方便入味),用料酒泡十分钟(去腥味)备用!
2.调制秘制酱:将以红剁椒酱为主,里面加豆豉,生姜,蒜子,野山椒剁碎50克,味精,鸡精,白糖,白胡椒粉,耗油,葱油搅拌均匀调制备用
3.蒸格底下放大葱,紫苏打底(去腥增香)
4.鱼头上淋蒸鱼豉油,撒少许鸡精味精,淋一层剁椒,在放猪油!
5.用桑拿锅煮(冬天煮八至十分钟,夏天煮五至七分钟)
6.撒香葱即可!
如果注重养身的可以鸡精味精等调料少量或者不放,鱼头一定要用新鲜的才嫩!大家还有不懂得吗?