鸡肉:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲜虾去壳去沙线冲洗干净沿背部深划一刀加料酒胡椒粉淀粉少许,蛋清适量,上浆入底口备用。
2.美人椒洗净切片备用。
3.蒜切末备用
4.黄瓜洗净去籽切块,
5.鸡肉洗净切丁加料酒胡椒粉少许淀粉少量蛋黄上浆入底
6.鲜虾过油捞出备用,
7.鸡肉过油捞出备用,
8.黄瓜用油煸炒。
9.锅底留少许油将蒜煸香放鸡丁,虾烹入料酒少许高汤或水翻勺加盐,黄瓜,辣椒煸炒片刻勾芡出锅。
10.成品
炒菜时大火爆炒,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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