鹌鹑蛋:补血
胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
泡发木耳 | |
瘦肉 | |
盐 | |
鸡精 |
1.材料备齐后,先把鹌鹑蛋冷水入锅煮熟
2.煮鹌鹑蛋的过程中先准备其他材料,比如葱姜蒜切末
3.木耳和胡萝卜洗净,胡萝卜去皮,然后都切成丝备用
4.一点点肉也切成丝备用
5.调鱼香汁,白糖、醋、少许盐、酱油、鸡精按一定比例放入碗里,可加点点矿泉水或纯净水,用筷子搅拌均匀
6.鹌鹑蛋煮熟晾冷后剥壳备用
7.锅烧热,放入适量橄榄油(其他油也可以),6成热就放入剥好的鹌鹑蛋,小火慢慢炸。
8.炸至金黄捞出沥干油备用
9.锅中留少许油再次加热后,先下豆瓣酱翻炒出香味
10.再加入葱姜蒜末翻炒
11.炒出香味后下木耳丝和胡萝卜丝和肉丝翻炒
12.翻炒至变软
13.加入调制的鱼香汁再翻炒
14.加入适量矿泉水或纯净水,放入炸好的鹌鹑蛋一起煮
15.煮5-10分钟用淀粉水勾芡,过30秒左右后就可以关火装盘了
16.把鹌鹑蛋挑出来在盘子里围成一圈,就好了。
17.摆盘成功,色香味俱全哦
18.来一张特写,细看也精致
鹌鹑蛋一定要冷水煮,第一是为了好剥壳,第二是以免开水入锅会碰碎;在鱼香汁里已经加入过少许盐,之后不用再加盐了,因为豆瓣酱和鱼香汁的味道已经足够,再加会变咸;炸鹌鹑蛋的时候注意戴上围裙和保护自己皮肤,会有一些溅油。