牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
大葱:解表
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄豆酱 | |
红腐乳 | |
腐乳汁 | 白兰地 |
意面酱 | |
1.生牛肉洗干净用清水浸泡一小时,使里边的血水渗出来
2.浸泡好的牛肉用工具把两面砸软
3.我没有专用砸肉锤,是用捣蒜用的石柱砸的肉
4.砸好的肉两面分别纵横切几刀
5.葱姜切片,调料备齐
6.把处理好的牛肉放到容器中,铺上葱姜片,放入配方用量的黄豆酱、番茄酱、红腐乳、腐乳汁、意面酱、白兰地、白糖,用手抓匀,按摩片刻
7.倒入黑胡椒,继续揉匀
8.拌匀的牛肉和酱料腌制一小时以上
9.生菜洗净铺在盘中
10.不粘锅中放适量油,烧热后放入腌制好的牛肉,小火慢慢煎
11.七八分钟后翻面煎另一面,可以盖上锅盖焖三分钟
12.待用筷子戳牛肉可以穿透且无血水渗出即可
13.牛排盛出放在生菜盘中
14.腌制牛排的酱料加清水调匀
15.倒入锅中加热烧开
16.撇去葱姜,把汤汁浇在牛排上即可
17.就这么吃吧,没加其它配菜
1.我这是自己做的腌牛肉料,当然如果为了方便可以买现成的腌肉料,选择适合自己口味的。
2.白兰地腌牛肉的确很香,但如果没有,可以用料酒代替,或者干红也可以。
3.可以根据自己喜好的口味,控制牛排的火候,我是做给孩子吃,不敢要七八分熟,而是做的全熟的。
4.砸肉很关键,砸得好不好直接决定了牛排口感好不好,没有专用工具,也可以用刀背尽量拍松牛肉!
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