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香煎罗非鱼
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
姜丝 | |
盐巴 | |
葱绿 |
香煎罗非鱼的做法
![香煎罗非鱼的做法图解1]()
1.罗非鱼清洗干净
![香煎罗非鱼的做法图解2]()
2.用少许盐巴抹遍鱼全身腌十分钟入味，放一旁备用
![香煎罗非鱼的做法图解3]()
3.姜切丝，葱切段备用
![香煎罗非鱼的做法图解4]()
4.热锅下适量油加热，放入罗非鱼
![香煎罗非鱼的做法图解5]()
5.煎至两面金黄
![香煎罗非鱼的做法图解6]()
6.加入适量水和酱油调色调味
![香煎罗非鱼的做法图解7]()
7.放入姜丝去腥，盖上锅盖烧十分钟
![香煎罗非鱼的做法图解8]()
8.收汁放入葱段，起锅
![香煎罗非鱼的做法图解9]()
9.装盘
香煎罗非鱼的家常做法
（全部）
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.罗非鱼清洗干净
2.用少许盐巴抹遍鱼全身腌十分钟入味，放一旁备用
3.姜切丝，葱切段备用
4.热锅下适量油加热，放入罗非鱼
5.煎至两面金黄
6.加入适量水和酱油调色调味
7.放入姜丝去腥，盖上锅盖烧十分钟
8.收汁放入葱段，起锅
9.装盘
