黄瓜:低蛋白质
虾:补肾壮阳
料酒:低蛋白质
1.准备食材。
2.黄 瓜洗净,用盐搓揉,去除部分农药残留。
3.洗净后切成长度一致的段。
4.用刀子将黄瓜雕成黄瓜盅,挖去中间的芯,待用。
5.虾去皮洗净去除虾线。
6.切成小丁,放入一个鸡蛋清。
7.放入适量料酒。
8.备好虾丁,什锦蔬菜和水淀粉。
9.锅中放油烧热。
10.放入姜末爆香。
11.倒入虾丁煸炒。
12.虾丁炒至变色。
13.放入什锦蔬菜煸炒,放入适量的盐,点人适量的水。
14.水淀粉勾芡,放入适量的味精即可。
15.装人黄瓜盅内。
16.装满点儿,嘚瑟一下。
17.上桌喽!