金针菇:低蛋白质
木耳:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:清热解毒
盐 | |
鸡精 | 生抽 |
辣椒油 | 白酷 |
生粉 |
1.准备材料,木耳、金针菇、胡萝卜、姜、辣椒、葱、香菜
2.洗净,胡萝卜去皮,胡萝卜、木耳、姜、切丝,辣椒去头尾籽,切丝。金针菇切成两段,葱、香菜切成段
3.锅里加入油(比平时炒菜少一半的油)炒香姜
4.放入,胡萝卜、木耳、辣椒,炒
5.加入适量提前烧开的白开水,放入金针菇,加1汤匙盐、1汤匙鸡精、1汤匙生抽、1汤匙辣椒油、2汤匙白酷
6.碗里加适量水,倒入2汤匙生粉,搅拌均匀
7.对好的生粉水倒入锅里,搅搅,锅里烧开后加,葱、香菜,出锅
8.一碗热热的开胃汤就好了