章鱼:保护神经系统
鸡蛋:养血
1.准备材料: 鸡蛋,葱切成小圆圈,土豆丝切丁,虾仁用料酒腌制(滴上三滴料酒),章鱼切小块,长四厘米左右。章鱼加入料酒腌制(六滴)。
2.准备材料:料酒和胡椒粉
3.把鸡蛋逐个敲碎,放入碗里,加入章鱼和虾仁,土豆丝,胡椒粉,少量盐。
4.锅里放入油,待油温有六成热,用大勺 ,把搅拌均匀的鸡蛋液放入锅中,煎五分钟。闻到香味后,用铲子翻面,再煎五分钟。
5.接着,又闻到一阵香味,关火,摆盘,撒上葱。用酱油和葱白,搅拌均匀,作为酱汁。
煎鸡蛋饼,就不能放味精,以免营养流失。鸡蛋饼翻面的时候,注意力道,别打鸡蛋饼弄碎。火力以中火为佳。