羊肉:增强免疫力
山药:止泻、健脾
花椒:止泻
1.羊排切成合适大小,用凉水泡洗两三遍。尽量次数多一点,这样对去羊肉的腥味有帮助。
2.羊排放入冷水中,放入葱段,姜片煮开,
3.山药,辣椒,切块备用。
4.油烧开放入姜片和花椒,几个干辣椒炒香后捞出。
5.放入葱花,炒香后放入沥干的羊排。翻炒后放入酱油和其他调料。先不要放盐。
6.放入料酒,蒜和山药翻炒一会,然后倒入少量水。中火煮10分钟左右。
7.放入辣椒和盐,即可出锅
8.可以开动啦
辣椒只是为了颜色好看,不想放的小伙伴可以不用放。
羊肉要冷水煮,放入姜片和葱段有利于去腥味。
羊肉切了后一定要在水里漂洗好几遍,有利于去腥。